STRONGER YOU - BODY & MIND COACHING.
"Een fit lichaam, een sterke mindset en een gelukkiger leven"
Fitter, sterker en zekerder, fysiek én mentaal
Wil je beginnen met sporten of herstarten, maar weet je niet goed hoe?
Met Stronger You - Body & Mind coaching start werk je 14 dagen aan beweging, voeding, gewoonten en zelfvertrouwen, met persoonlijke begeleiding.
Bekijk het 14-daagse programma
HERKEN JE DIT?
Je wilt graag fitter en sterker worden, maar je weet niet goed waar je moet beginnen.
Misschien heb je al vaker geprobeerd om te sporten, maar vond je het lastig om een routine vol te houden. Of je stelt het beginnen uit omdat je denkt dat je eerst fitter, gemotiveerder of zelfverzekerder moet zijn.
Je hoeft niet perfect voorbereid te zijn. Je hebt alleen een eerste haalbare stap nodig.
BEGIN MET EEN STERKE BASIS.
Stronger You Body & Mind Start is een persoonlijke online kickstart van 14 dagen voor beginners en herstarters.
Je werkt niet alleen aan je lichaam, maar ook aan je gewoonten en zelfvertrouwen. Je krijgt een duidelijke structuur waarmee je veilig en op jouw niveau kunt beginnen.
Het doel is niet om binnen 14 dagen alles te veranderen. Het doel is dat jij een haalbare basis legt waarop je verder kunt bouwen.
DIT ONTVANG JE:
✓ Een persoonlijke korte intake
✓ Zes eenvoudige full-bodytrainingen
✓ Drie trainingen per week
✓ Praktische voedingsrichtlijnen
✓ Een dagelijkse gewoontetracker
✓ Dagelijkse affirmaties en zelfvertrouwensoefeningen
✓ Twee persoonlijk live coachgesprekken
✓ WhatsApp-support
✓ Persoonlijk vervolgadvies
ZO WERKT HET
Na je aanmelding ontvang je een persoonlijke intake. Daarmee kijken we naar jouw doel, ervaring, planning en eventuele aandachtspunten.
Daarna plan je drie trainingsmomenten per week en start je met het 14-daagse programma en je persoonlijke trainingschema.
Rond dag 8 hebben we een persoonlijk live coachgesprek. We bespreken wat goed gaat, waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt om de tweede week goed af te ronden.
Na 14 dagen ontvang je persoonlijk advies over de volgende stap die het beste bij jouw doel en niveau past.
STRONGER BODY
Je werkt aan kracht, conditie, balans en controle.
Iedere training duurt ongeveer 25 tot 35 minuten en kan thuis worden uitgevoerd. Je hebt alleen een stoel, een muur of aanrecht en eventueel een rugzak nodig.
De trainingen beginnen eenvoudig en worden in de tweede week rustig uitdagender.
STRONGER MIND
Sterker worden gaat niet alleen over wat je lichaam kan. Het gaat ook over leren vertrouwen op jezelf.
Met dagelijkse affirmaties, reflectievragen en kleine acties bouw je stap voor stap aan meer zelfvertrouwen.
Een aangepaste training telt. Een korte wandeling telt. Hulp vragen telt. Na een moeilijke dag opnieuw beginnen telt ook.
DIT PROGRAMMA PAST BIJ JOU WANNEER JE:
✓ Wilt beginnen met bewegen of krachttraining
✓ Na een langere pauze opnieuw wilt starten
✓ Niet weet welke oefeningen bij jouw niveau passen
✓ Behoefte hebt aan een duidelijke en eenvoudige structuur
✓ Wilt werken aan je lichaam én je mindset
✓ Persoonlijke ondersteuning prettig vindt
✓ Een haalbare eerste stap zoekt zonder prestatiedruk
JOUW INVESTERING
Stronger You Body & Mind coaching starten met
14 dagen persoonlijke online begeleiding.
TIJDELIJKE INTRODUCTIEPRIJS
€75 inclusief btw
Voor de eerste 5 deelnemers. Daarna €99 inclusief btw.
Na je aanmelding neem ik binnen 24 uur persoonlijk contact met je op.
VRAAG JOUW PLEK AAN of kennismaking gesprek
Wats ap: 0639090114 met :
"Ik wil stronger you body & mind coaching starten"
PERSOONLIJKE TRAINING OP MAAT.
Wil je liever persoonlijk trainen in Schiedam of Rotterdam?
Ik help je met krachttraining, bokstraining, voeding en mindset. De begeleiding wordt afgestemd op jouw lichaam, ervaring, doelen en dagelijks leven.
BOEK EEN GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK
JOUW COACH
Mijn naam is Wahyuni Baron.
Als personal trainer, voormalig topsporter en coach help ik mensen om fysiek én mentaal sterker te worden.
Met meer dan tien jaar ervaring in boksen, fitness, voeding en coaching weet ik dat vooruitgang niet ontstaat door perfect te zijn. Het ontstaat door een aanpak die bij jou en jouw dagelijks leven past.
Ik help je om haalbare stappen te zetten en opnieuw vertrouwen te krijgen in jezelf en je lichaam.
BEN JIJ KLAAR OM TE BEGINNEN?
Je hoeft niet eerst fit, sterk of volledig gemotiveerd te zijn.
Je hoeft alleen te besluiten dat vandaag jouw eerste stap mag zijn.
Begin op jouw niveau. Bouw een haalbare routine op. Ontdek dat jij sterker kunt worden — fysiek én mentaal.
START MIJN 14 DAGEN hier om een tekst te typen.
Wie ik ben & wat ik doe
Personal Training & Begeleiding (voor kracht en energie) in Schiedam & Rotterdam.
Wil je afvallen, sterker worden of meer energie krijgen dat kan met personail training schiedam met Wahyuni Baron
Ik help je met een combinatie van personal training en voeding, volledig afgestemd op jouw lichaam en levensstijl.
Als ex-topsporter (boksen & fitness) en als ondenemer met meer dan 10 jaar ervaring in coaching weet ik hoe je:
✔ veilig traint
✔ resultaat behaalt
✔ en je lichaam sterker maakt zonder overbelasting1-op-1 Personal Training
Persoonlijke training Schiedam met maximale focus op jouw doelen dat past bij jouwn lifestyle met de Onyx- training method.
Boksen en kickboksen in Schiedam en Rotterdam bij Onyx Training Method: persoonlijke trainingen voor meer kracht, conditie, zelfvertrouwen & healthy lifestyle.
📞 Afspraak maken voor personaltraining in Schiedam
Wil je werken aan jouw herstel, balans en energie?
Neem contact op via het contactformulier of bel: 0639090114
Gun jezelf een reset.
Voel het verschil.
Bereik jouw doelen met Wahyuni Baron
Wil jij afvallen, spiermassa opbouwen, fitter worden, meer energie krijgen of beter omgaan met overgangsklachten, stress en burn-out?
Bij Wahyuni Baron krijg je persoonlijke begeleiding vanuit een holistische aanpak, waarbij niet alleen beweging, maar ook voeding, herstel, mindset en leefstijl centraal staan.
Met meer dan 10 jaar ervaring als sportcoach, een achtergrond als kampioen boksen en Miss Fitness, help ik jou om op een gezonde en duurzame manier jouw doelen te bereiken. Geen standaard schema's, maar een persoonlijk plan van aanpak dat past bij jouw lichaam, leefstijl, wensen en mogelijkheden.
Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om blijvende resultaten te behalen. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, meer energie wilt ervaren tijdens de overgang of wilt herstellen van langdurige stress, je krijgt begeleiding die aansluit bij jouw unieke situatie.
✔ Holistische coaching: lichaam, voeding en mindset
✔ Gezond en duurzaam afvallen
✔ Spieropbouw en krachttraining
✔ Begeleiding bij overgangsklachten
✔ Ondersteuning bij stress en burn-out
✔ Voedingsadvies afgestemd op jouw leefstijl
✔ Persoonlijk plan van aanpak op maat
✔ Meer dan 10 jaar ervaring als sportcoach
Jouw gezondheid is meer dan alleen een getal op de weegschaal. Het gaat om energie, kracht, balans en lekker in je vel zitten. Samen werken we aan een gezonde leefstijl die vol te houden is en resultaten oplevert waar je trots op kunt zijn.
Wahyuni Baron – Holistische Sportcoach voor Afvallen, Spieropbouw, Voeding, Overgang, Burn-out en een Gezonde Leefstijl.
Start vandaag en investeer in de sterkste versie van jezelf.
Onyx Training Method ontworpen door Wahyuni Baron bij Samensterkbaron is trainen meer dan alleen trainen.
De Onyx Training Method is geen standaard workout. Het is een holistische aanpak waarin kracht, boksen, functionele training, breathwork, stretch en ontspanning samenkomen. Onder begeleiding van Wahyuni Baron met jarenlange ervaring en diepgaande kennis werk je niet alleen aan je lichaam, maar ook aan je mindset. Groei in balans, energie en zelfvertrouwen. Dit is trainen op een dieper niveau.
Samen trainen met Wahyuni Baron, Personal Trainer Schiedam & Rotterdam
Jij verdient het lichaam én het zelfvertrouwen dat daarbij hoort.
Meer dan 100 mensen gingen je al voor. Waarom? Omdat Wahyuni Baron – Personal Trainer Schiedam & Rotterdam méér biedt dan alleen sport. Je krijgt persoonlijke aandacht, mentale kracht en blijvend resultaat.
- 10 jaar ervaring.
- Voormalig boks kampioen nummer 2 NK Nederland.
- Gekroond tot Miss Fitness Benelux.
- Ruim 100 tevreden klanten getraind.
En jij? Jij bent de volgende die gaat winnen.
Voel je al hoe het is om trots te zijn op je lichaam?
Stel je voor:
– Je staat op met energie.
– Je voelt je fit, sterk en vol zelfvertrouwen.
– Je kleding zit als gegoten.
– Mensen vragen: “Wat is jouw geheim?”
Dat is wat trainen met Wahyuni Baron – Personal Trainer in Schiedam & Rotterdam met je doet.
Wat maakt Wahyuni anders?
Resultaatgerichte training die jou echt motiveert
Geen standaard schema's – alles op maat
Bokstraining, krachttraining én mindset coaching
Een bewezen aanpak die al 100+ keer heeft gewerkt
Trainingen in Schiedam én Rotterdam
Wacht niet tot ‘morgen’
‘Morgen’ is een uitstelwoord. Vandaag is waar de verandering begint.
Want als je blijft wachten, blijft alles hetzelfde. Maar als je nu kiest voor Wahyuni Baron , Personal Trainer Schiedam & Rotterdam, zet je de eerste stap naar de beste versie van jezelf.
Wahyuni Baron / samensterkbaron
AGB-code (zorgverlenersregistratie): 41527905
KVK‑nummer (Kamer van Koophandel): 85535060
